Está demostrado por todos los especialistas en nutrición que el secreto para conseguir el éxito en cualquier dieta de control de peso, es acompañarla con la práctica diaria de ejercicio físico así como ingerir de 1.5 a 2 litros de líquidos. Este último aspecto al que muchas veces no le damos la importancia necesaría y del que puede depender enormemente que la báscula nos muestre 200gr menos a la hora de pesarnos lo podemos conseguir con más facilidad si tomamos infusiones, mucho más apetecibles y aromáticas.
Debemos pensar que tomar líquidos no sólo nos ayuda a drenar si no que también nos ayuda a sentirnos saciados y muchas veces la sensación que sentimos de hambre puede ser falsa y simplemente sea que nuestro cuerpo siente SED.
Así que mi recomendación sería aprovecharnos del poder que la naturaleza nos ofrece y proveernos de todas aquellas tisanas compuestas por plantas, flores y frutas naturales con altos poderes desintoxicantes, drenantes, diuréticos, digestivos y ansiolíticos para ayudarnos a deshacer las grasas y a eliminarlas a la vez que nos relajamos y ayudamos a eliminar la ansiedad que toda dieta de adelgazamiento puede generarnos.
Entre los componentes más beneficiosos para adelgazar destacaremos la piña, el kiwi, la fresa, la naranja, el melón, el hinojo, la hierba luisa, la menta, el anís, la valeriana, la melisa y el azahar.
Lo ideal es tomar una primera taza a la hora del desayuno para sentirnos más saciados e ingerir de 2 a 3 tazas más durante el resto del día o bien justo antes de las comidas para no sentarnos a la mesa con tanta sensación de hambre o bien después de comer para acabar de sentirnos llenos y ayudarnos con la digestión.
